El Yoga Nidra no es solo acostarse a descansar. Es una guía para entrar en un estado entre estar despierto y estar dormido, conocido como . ¿Qué es el Yoga Nidra de Swami Satyananda?
Then, her finger stopped.
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Explica el origen tántrico de la técnica, derivada de los antiguos rituales de Nyasa . Satyananda detalla cómo la mente humana almacena tensiones en tres niveles:
Permite entender el sankalpa (resolución o intención positiva) y cómo formularlo correctamente. El Yoga Nidra no es solo acostarse a descansar
A diferencia de las formas dinámicas de yoga, el Yoga Nidra se practica en completa inmovilidad física, usualmente en la postura de Shavasana (postura del cadáver). Swami Satyananda definió este método no como un simple estado de relajación, sino como un sendero hacia el despertar espiritual y la reprogramación mental.
basadas directamente en el libro original de Swami Satyananda. Resumen del Contenido Then, her finger stopped
Al estar la mente libre de tensiones, la capacidad de absorción de nuevos conocimientos y la retención aumentan exponencialmente.
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A diferencia del sueño común, donde la conciencia se apaga por completo, en el Yoga Nidra . El practicante se sitúa exactamente en la frontera sutil entre la vigilia y el sueño profundo.